Медики рассказали украинцам, как влияет на самочувствие время проведенное перед экраном

28.01.2022, 22:59 strana.news

Чем больше человек проводит времени перед экраном, тем хуже его самочувствие. Снижается уровень самоконтроля и становится сложнее контролировать свои поведенческие реакции. Об этом сообщает в Facebook ЦОЗ при Минздраве Украины. Воспользуйтесь функцией "цифрового благополучия", которая есть в большинстве смартфонов. Сначала вы можете посмотреть, сколько времени в среднем каждый день вы проводите в телефоне: Далее проанализируйте, сколько времени вы проводите в экране оправдано, через работу или обучение, а какие приложения просто тратят ваше время. Обычно это социальные сети или игры. Установите таймеры на приложения телефона, чтобы контролировать время пребывания в экране. Таймер автоматиче