Врач рассказал, как восстановить силы после новогоднего застолья

26.12.2021, 21:30 fb.ru

Новогоднее застолье – это не только праздник и веселье, но и нагрузка на организм, не привыкший к такому перееданию и количеству сладкого со спиртным. Усугубляет ситуацию еще и недосып. В связи с этим врач-диетолог Антонина Стародубова дала советы, как быстрее восстановиться и не навредить своему здоровью. На следующий день после застолья рекомендуется подольше поспать, но не создавать при этом «сонное царство», ведь слишком длинный сон тоже не полезен для здоровья. Если вы чувствуете, что уже выспались, рекомендуется встать и совершить прогулку на свежем воздухе. В этом случае нормальный режим дня удастся восстановить уже к вечеру. Что касается еды, то, если застолье было слишком насыщенны