Очень эффективное и полезное для спины упражнение «лодочка»

12.09.2021, 12:21 echo-ua.media

Самые полезные упражнения для спины часто оказываются очень простыми и не требуют никакого инвентаря, к таким относится и упражнение «Лодочка», знакомое почти всем еще со школы, а то и из детского сада. Оно задействует сразу несколько групп мышц, и достаточно быстро помогает сделать позвоночник ровным, укрепить мускулы и связки, снять защемления и зажимы. Сегодня многие […]The post Очень эффективное и полезное для спины упражнение «лодочка» first appeared on echo-ua.media.