Диетолог Сычева назвала самые вредные продукты для иммунитета

31.08.2021, 09:19 vpravda.ru

Наибольший урон иммунитету наносят продукты с повышенным содержанием сахара. Именно этот продукт приводит к проницаемости стенок кишечника, микрофлора разрушается и защитные механизмы ослабевают. Это нарушает работу иммунной системы, и в кровь попадают патогены, на которые реагирует иммунитет, передает издание «Доктор Питер». В итоге у человека может развиться аутоиммунный тиреоидит, ревматоидный артрит и другие заболевания. Поэтому тем, кто заботится о своем здоровье, врач советует ограничивать потребление сладкого. Также ослабить иммунную систему может злоупотребление спиртным, повышенное содержание соли в пище, нехватка витамина D и малое количество овощей и фруктов в рационе.