Мой шоколадный …завтрак

25.06.2021, 16:03 vesti.uz

Употребление небольшого количества шоколада по утрам помогает организму снизить уровень сахара в крови и сжечь жир, оповещают ученые из испанского университета Мурсии и Гарвардской медицинской школы (США). Участники исследования в течение двух недель ежедневно ели по 100 г шоколада в течение часа после пробуждения утром или ночью — за час перед сном, после чего у них проверяли вес, уровень сахара и состав кишечных бактерий. В итоге ученые пришли к выводу, что регулярное употребление молочного шоколада по утрам или за час перед отходом ко сну сокращает аппетит и тягу к сладкому, помогает снижать уровень сахара в крови и сжигать жир. Помимо того, это приводит к улучшению состава микробиоты к