Американские диетологи назвали самые вредные способы приготовления яиц

02.05.2021, 05:45 kievnews.net

Американские диетологи перечислили самые вредные способы приготовления яиц. Об этом пишет издание Eat This, Not That! По словам диетолога Катерины Басбаум, не следует жарить яичницу на сливочном масле. «Яйца по своей природе богаты белком и содержат мало насыщенных жиров, — объясняет она. — Но стоит добавить сливочное масло, и содержание насыщенных жиров подскакивает. А этого совершенно не хотелось бы, поскольку избыток насыщенных жиров тесно связан с болезнями сердца». К тем же проблемам ведет использование кокосового масла, жира бекона или приготовление яиц в кассероле. Диетолог Ребекка Вашута рекомендует избегать слишком высоких температур при жарке яиц на растительном масле. «Приготовле