Приводим ягодицы в тонус: крутая тренировка для подготовки к лету

01.04.2021, 14:59 active.24tv.ua

Тренировку можно делать в домашних условиях. Видео эффективных упражнений показала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина. Читайте По словам Медушкиной, степенно-прыжковые упражнения включают общий тонус и активизируют жиросжигание. Работают мышцы и сердечно-сосудистая система. Кроме того, это упражнение способствует разделению ягодичной и бедра, помогает забыть о рыхлости и целлюлите с задней поверхности бедер. Делаем 3 – 5 подходов по 15 раз без отдыха. Это упражнение сочетает в себе статику и динамику, и позволяет проработать проблемную зону – боковую сторону бедра. Выполняем 3-5 подходов по 8 проходок. Правильные упражнения сделают ягодицы упругими / Фото pic2.me Интересно Нов