Фитнес-тренер рассказал о пользе базовых упражнений для похудения

28.02.2021, 18:02 newsyou.info

Не у многих людей есть много свободного времени, чтобы ежедневно ходить в спортивный зал. Однако, наиболее эффективными упражнениями являются базовые. Их можно выполнять дома, во время путешествий и в перерывах на работе. «Базовые упражнения — это многосуставные движения, которые стимулируют одновременно несколько групп мышц», — говорит Саймон Кинг, личный тренер и владелец Cre8 Fitness в