Интенсив выходного дня: 12 минут упражнений, которые помогут прокачать все тело

14.02.2021, 12:21 korisno.24tv.ua

Система тренировок НIIT разрабатывалась для профессиональных спортсменов, предусматривая развитие выносливости, силы и скорости. После нескольких месяцев регулярных тренировок, те, кто выбрал для себя новый стиль занятий, увидели невероятные результаты – жира в организме становилось в разы меньше. Читайте также Считается, что после каждого интенсивного интервального занятия, в организме продолжается метаболизм жирных кислот. И даже больше – процесс длится до нескольких часов после окончания сеанса. Поэтому, если вы давно искали эффективные упражнения, которые не займут много времени – вам сюда. Несколько минут высокоинтенсивных тренировок продемонстрируют невероятный эффект и заставят ваш ж