Британский ученый назвал четыре правила питания для продления жизни

21.01.2021, 11:48 live24.ru

Врач-нутрициолог Марк Гилберт в беседе с изданием назвал основные правила питания, которым стоит следовать для улучшения собственного здоровья. По его словам, эти нехитрые рекомендации могут приблизить человека к долголетию. Так, эксперт посоветовал снизить общее потребление калорий. Низкокалорийный рацион поможет замедлить процесс старения клеток, а также защитить организм от развития онкологии, сахарного диабета и даже болезни Альцгеймера. Большую роль играет и витамин D в рационе. Именно этот компонент, по словам Гилберта, имеет тесную связь с иммунитетом и помогает Т-клеточному иммунному ответу. Употреблять этот витамин можно как в виде продуктов, так и в виде добавок. Однако здесь очен