Кето: с этими советами модная диета работает в повседневной жизни

02.01.2021, 10:03 newsyou.info

Основы кетогенной диеты объясняются быстро, первое основное правило: если вы следуете кетогенной диете, большая часть углеводов исключается из вашего рациона, но на вашей тарелке разрешено много разных жиров. Сначала звучит странно, но так оно и есть. Максимум углеводов в день — 50 граммов. В дополнение к классическим углеводам, таким как макароны и хлеб, табу также запрещены сахар и продукты, богатые