Диетолог назвала простые правила сохранения здоровья в период вирусов и простуд

06.11.2020, 19:08 changeua.com

Эксперты назвали четыре простых правила для тех, кто не хочет болеть зимой. Об этом сообщает Med2. В разгар пандемии и сезонных вирусов повысить защитные силы организма зимой – задача номер один. О том, как это правильно сделать и на какие моменты обратить особое внимание рассказала в Instagram диетолог Лора Филиппова. Читайте также Положительный рекорд: неожиданная статистика по коронавирусу Для крепкого иммунитета важно такие основные моменты: качественное и разнообразное питание, так как из еды мы получаем витамины и минералы, которые помогают поддерживать сопротивляемость организма болезням; здоровый сон и умеренные физические нагрузки, ключевое слово — умеренные, так как перетренирован