Позаниматься аэробикой онлайн предлагает Досуговый центр «Астра»

26.10.2020, 14:33 na-zapade-mos.ru

Досуговый центр «Астра» подготовил для всех желающих видео мастер-класс по аэробике, который опубликован в социальных сетях центра. Все упражнения можно без труда выполнить в домашних условиях. Никакой дополнительный реквизит, кроме удобной одежды, не понадобится. Аэробика стала популярной в 70-е годы. Она относится к кардиотренировке и сочетает в себе физические упражнения с танцевальными движениями, которые нужно повторять под ритмичную музыку. Простые элементы, показанные в видео, легко понять и повторить. Если все же возникнут вопросы по технике исполнения, их можно задать в комментариях под соответствующим постом на Facebook. На все вопросы обязательно ответят педагоги «Астры». - Видео