Це корисна та проста вправа допомагає швидко схуднути

25.06.2020, 12:45 changeua.com

Прості вправи можуть допомогти залишатися у формі і схуднути. А один з найкращих способів зігнати накопичений за час карантину жир – це стрибки зі скакалкою. Індійські фахівці розповіли, скільки калорій вони допомагають спалити та як досягнути максимального ефекту! Запит на домашні вправи і способи схуднення в останні місяці сильно виріс. Один з найпростіших у виконанні методів – стрибки зі скакалкою. Вони дійсно можуть допомогти прийти у форму і залишатися здоровими, пише «Такі стрибки – відмінна кардіо вправа, що спалює калорії і тимчасово збільшує частоту серцевих скорочень, що зміцнює серце, знижує ризик його захворювань. Вони допомагають знизити вагу і ризик ожиріння, тим самим скорочу