Что бы такого съесть, чтобы похудеть? А вот яйца, например!

27.01.2020, 21:32 moi-goda.ru

Чтобы По их словам, яйца полезны тем, что содержат белок и лейцин, позволяющий мышцам расти быстрее. Бананы насыщают за счет содержащихся в них углеводов, а также позволяют есть меньше на протяжении дня. Их рекомендуется есть перед тренировками. Во время тренировок рекомендуется есть авокадо и бобовые. В них содержится много насыщенных жиров, а также белки и углеводы. После занятий лучше употреблять натуральный йогурт, считают врачи. А вот что еще можно почитать на эту тему: Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники, Facebook, ВКонтакте. А еще есть Яндекс-Дзен. По инф. rosbalt.ru (function(w, a) { (w[a] = w[a] || []).push({ 'script_key': 'e5085f260c2bc7e50f153bd3d