Диетологи назвали продукты для сжигания жира и наращивания мышц

27.01.2020, 00:00 point.md

Испанские врачи-диетологи составили список продуктов, помогающих набрать мышечную массу и сжечь жир. По их словам, основу питания должна составить пища, богатая белком. Возглавляют список куриные яйца, передает Прежде всего из-за того, что они богаты аминокислотой, помогающей мышцам расти, — лейцином. По мнению диетологов, в день достаточно съедать одно яйцо. Также в список вошли куриное мясо, которое также богато лейцином, тофу, бананы, натуральный йогурт без сахара, тунец, бобы и авокадо. Ранее кандидат биологических наук, врач — патоморфолог-паразитолог не рекомендовал есть карпаччо, тартар, севиче, сало, суши или строганину.