Виды отжиманий от пола 1 234 567

Виды отжиманий от пола

nur.kz

Отжимания — основа домашнего фитнеса. При грамотном подходе это движение позволяет развить впечатляющие мышцы плечевого пояса. Главное — применять различные виды отжиманий от пола и неукоснительно придерживаться техники. Поговорим о вариациях и пользе упражнения, знакомого многим со школьной скамьи.
Виды отжиманий
Почему нужно отжиматься по-разному? При изменении углов и вектора движения в работу включаются те участки мышц, которые до этого не получали достаточной для роста нагрузки.
Пример

: в классических отжиманиях основная работа достается нижней и средней частям груди. Однако если установить ноги выше линии головы, то напряжение сместится на верх груди и плечи.
В

Поделитесь новостью:

Читайте также:

Население Украины существенно уменьшилось в 2017 году 1 234 567

Население Украины существенно уменьшилось в 2017 году

За 11 месяцев 2017 года численность населения Украины уменьшилась на 181,5 тысячу человек и на 1 декабря составила 42...

daily.com.ua

Житель Прионежья обманом выпросил у сестры деньги на квартиру, чтобы пропить их в баре 1 234 567

Житель Прионежья обманом выпросил у сестры деньги на квартиру, чтобы пропить их в баре

По информации ведомства, 33-летняя жительница одного из поселков Прионежского района обратилась к участковому с...

stolicaonego.ru

Выборы 2018: куда ведет кампания Путина? 1 234 567

Выборы 2018: куда ведет кампания Путина?

Борьба за власть или за реформы?

svoboda.org

 Бабук: Более 500 Домов культуры нуждаются в капитальном ремонте 1 234 567

Бабук: Более 500 Домов культуры нуждаются в капитальном ремонте

Более 500 Домов культуры Республики Молдова находятся в плачевном...

point.md

7 ударов в спину мира: чего ждать в 2018 году? 1 234 567

7 ударов в спину мира: чего ждать в 2018 году?

Если начало 2017-го было...

vpk-news.ru