9 упражнений, которые сделают твои ягодицы упругими и соблазнительными 1 234 567

9 упражнений, которые сделают твои ягодицы упругими и соблазнительными

edinstvennaya.ua

Эти упражнения для ягодиц можно легко выполнять дома.Воображаемый стул  Нужно стать от стенки на расстоянии 50 см. Но при этом плечи, руки и спина касаются стены.После этого начинаешь приседать, словно садишься на стул до тех пор, пока таз и колени не будут находиться по отношению полу под углом 90 градусов. В таком положении находишься несколько минут и возвращаешься в исходное.  Повтори несколько раз.В ТЕМУ 4 причины, по которым можно пропустить тренировкуУпражнение ни такое простое, как кажется. После того, как минуту посидишь на воображаемом стуле, непросто подняться.Махи ногамиСтановишься на колени,...

Читать новость полностью

Поделитесь новостью:

Читайте также:

1 234 567

1 234 567

1 234 567

1 234 567

1 234 567

1 234 567