Диета Дюкана: за и против

22.01.2022, 15:48 val.ua

Сегодня у питания по Дюкану довольно много последователей. Его основным преимуществом считается отсутствие необходимости считать калории или взвешивать порции — достаточно придерживаться специальной схемы и списка продуктов, которые предлагает Эффект диеты основан на введение организма в состояние кетоза для использования жиров в качестве альтернативного источника энергии и, соответственно, более интенсивного их расщепления. Для этого необходима свести к минимуму поступление основного энергетического топлива — углеводов. Жиры в рационе также попадают под строгие ограничения, ведь наша задача избавиться от жировых запасов, а не пополнять их. Основную часть рациона на диете Дюкана составляют