"Начну с понедельника": как раз и навсегда перейти к здоровому образу жизни

04.09.2020, 03:46 delo.ua

Сколько раз за предыдущие пару лет вы пробовали начать вести здоровый образ жизни? Два? Пять? И каждый раз все заканчивается ничем. Или в лучшем случае небольшими улучшениями, которые через полгода исчезают. Не расстраивайтесь. С этим сталкивается большинство людей, которые действуют по принципу "все или ничего". "А как же те, у кого все получается?", — спросите вы. Вы изнуряли себя тренировками. Заставляли вместо вкусного ужина пить не очень приятный на вид и на вкус витаминный смузи. Отказывали себе во всех "вкусняшках"… И каждый раз все возвращается на круги своя, а в голове все время возникает вопрос: "Что со мной не так?". С вами все так. Просто наши тела очень нежные: слишком интенсив