План тренировок от клуба POWERHOUSE GYM

06.05.2024, 13:17 socium-sokol.ru

Если хочется, наконец, увидеть свой рельефный пресс, то план такой: попрощаться со сладким, добавить в ежедневное меню овощи и специальные тренировки, нацеленные на жиросжигание.

В спортивном меню клуба POWERHOUSE GYM в Центре культуры и бизнеса «МОСКВА-СОКОЛ» два вида нагрузок: силовые и аэробные тренировки.Предпочтительны аэробные тренировки средней интенсивности. Длительные умеренные нагрузки (при пульсе 60-80% от максимального) заставляют организм брать энергию из жиров. Специалисты рекомендуют 3-5 тренировок в неделю продолжительностью 50 минут.

Силовые тренировки нужны, чтобы сохранять мышцы и держать кожу в тонусе, пока теряются лишние килограммы. Красивый рельеф сохраняется только благодаря мышцам.

Тренеры клуба рекомендуют 2-3 раза в неделю проводить силовые тренировки на все основные группы мышц.

В клубе POWERHOUSE GYM есть возможность тренироваться в группе или индивидуально.

К услугам гостей клуба:

Сейчас можно приобрести клубные карты по выгодной цене со скидкой до 23%. Есть разные форматы абонементов, которые учитывают возможности каждого.Владельцы клубных карт фитнес-клуба Powerhouse Gym получают доступ ко всем групповым программам, включая занятия в зоне единоборств, тренажёрном зале, в зонах для кроссфита и кардио, а также посещение занятий в студии сайкла с тренером.

Подробности можно узнать по телефону +7 499 290-03-81. Приходите в клуб на экскурсию, приобретайте абонементы и занимайтесь в своё удовольствие.

Клуб Powerhouse Gym находится по адресу: Ленинградский проспект, д. 80, корп. 37 (вход с улицы Балтийской).