5 причин включить сельдь в зимний рацион

07.02.2024, 16:54 gotoshop.ua

Сельдь это нетолько вкусная идоступная поцене рыба, ноиочень полезная, осWed, 07 Feb 24 11:14:00 +0200Сельдь это нетолько вкусная идоступная поцене рыба, ноиочень полезная, особенно зимой. Вэтой статье мырассмотрим, почему важно включить сельдь врацион вхолодное время года, атакже какие полезные свойства имеет этот продукт.Источник витаминов иминераловЭта рыба богата витаминами группы B, витаминами A, D, E, атакже такими минералами, как калий, кальций, фосфор, магний, селен, цинк ийод. Эти витамины иминералы необходимы для поддержания иммунной системы, улучшения работы сердца, мозга, щитовидной железы, атакже для здоровья костей, кожи иволос.Омега-3 жирные кислотыСельдь один излучших источников омега-3 жирных кислот, которые оказывают противовоспалительное действие, улучшают работу сердца имозга, снижают риск развития рака идругих хронических заболеваний.Легкоусвояемый белокВсвоем составе сельдь имеет легкоусвояемый белок, необходимый для поддержания мышечной массы, атакже для роста иразвития организма.ДоступностьСельдь нетолько вкусный, ноидоступный поцене продукт, который можно найти влюбом магазине. Это делает его отличным выбором для людей слюбым бюджетом, особенно, если воспользоваться удобным сервисом сравнения цен отGotoshop!Разнообразие рецептовСельдь можно есть как самостоятельное блюдо, атакже использовать вкачестве ингредиента для приготовления салатов, бутербродов изакусок. Перед употреблением сельдь рекомендуется вымочить вмолоке или воде, чтобы удалить лишнюю соль.Вот несколько советов, как включить сельдь всвой зимний рацион:Добавьте сельдь всалат совощами изеленью.Сделайте бутерброды сселедкой, черным хлебом исливочным маслом.Приготовьте селедку под шубой или форшмак.Добавьте сельдь впиццу или омлет.Ешьте сельдь свареным картофелем илуком.Сельдь это нетолько вкусная, ноиочень полезная рыба, которая может стать отличным дополнением квашему зимнему рациону! Ачтобы приобрести любимую рыбку получшей цене, посетите Gotoshop!https://gotoshop.ua/ru/news/1071-5-prichin-vkliuchit-seld-vzimnii-ratcion/Продолжить «жизнь»: как правильно хранить картошку домаhttps://gotoshop.ua/ru/news/1070-prodolzhit-zhizn-kak-pravilno-khranit-kartoshku-doma/Сбор урожая картофеля давно позади, а новый еще не скоро. Если у вас есть картофель из сWed, 07 Feb 24 10:52:00 +0200Сбор урожая картофеля давно позади, а новый еще не скоро. Если у вас есть картофель из собственного огорода или купили его заранее осенью и храните дома, то точно знаете, что в конце весны овощ прорастает, становится мягким и морщится. Такое состояние картофеля влияет и на вкусовые качества, он плохо сохраняет свою форму во время варки и подходит не для всех блюд. Однако жизнь картофеля можно продолжить. Редакторы сайта Gotoshop.ua собрали советы, как хранить картофель, чтобы он долгое время был свежим.Как хранить картошку домаЛучший вариант для хранения картофеля это погреб или подвальная кладовая. Оптимальная температура хранения +5-7С. Это идеальные условия для продолжительного хранения овощей. Однако ошибочно считать, что картофель, помещенный в темное, влажное и холодное помещение, не прорастет и не испортится.Чтобы картофель не прорастал в погребе, нужно поставить рядом с ним яблоки. Они производят газ под названием этилен, сдерживающий прорастание.Как хранить картофель в квартире.Если же у вас нет погреба или того места, которое может его заменить, то варианты продлить жизнь картофеля тоже есть. Агентство пищевых стандартов (FSA) дало свою рекомендацию, как хранить картошку в квартире.Для создания стабильных температурных условий и увеличения срока годности картофеля поместите его в холодильник.Также в квартире картошку можно хранить на балконе. Но важно, чтобы температура там не была слишком низкой, ведь картофель может замерзнуть и испортиться еще быстрее. Лучше сделать на балконе и условия хранения без попадания света. Для этого, например, можно взять ящик с крышкой или использовать специальные шкафчики.Часто картошку в квартире хранят в тумбе под мойкой на кухне. Здесь оптимальные условия: темно и влажно, но чтобы обеспечить должную температуру можно поставить рядом бутылки с любодом (единственный минус их придется часто менять, а размерзаясь они будут течь).Если вы покупаете этот базовый овощ по необходимости и не мешками, то рекомендуем ознакомиться с актуальными акциями на картофель, чтобы ваши покупки были экономными.https://gotoshop.ua/ru/news/1070-prodolzhit-zhizn-kak-pravilno-khranit-kartoshku-doma/Какой кофе поможет разогнать жир и ускорить метаболизм: правила заваривания напиткаhttps://gotoshop.ua/ru/news/1069-kakoi-kofe-pomozhet-razognat-zhir-i-uskorit-metabolizm-pravila-zavarivaniia-napitka/Любимый многими утренний напиток кофе может быть не только способом взбоWed, 07 Feb 24 10:33:00 +0200Любимый многими утренний напиток кофе может быть не только способом взбодриться и насладиться магией начала нового дня, но и помочь в процессе похудения. Ученые провели ряд исследований и выяснили, что одна чашка кофе на день стимулирует превращение белой жировой ткани в бурый жир. Редакторы сайта Gotoshop.ua, что такое бурый жир и как заваривать и пить кофе, чтобы извлечь пользу для своей фигуры.Что такое бурый жир и какая его пользаУченые утверждают, что бурый жир это здоровые жировые клетки и они необходимы нам для выработки тепла и энергии. Именно такой жир не просто полезен, а очень нужен нам. Чем больше жировой ткани превратится в бурый жир, тем лучше для нашего здоровья и самочувствия. Это также ускоряет сжигание лишних килограммов на теле.Ученые провели эксмеримент, во время которого определили количество бурого жира у испытуемых до того, как они пили кофе. Далее они замерили количество тепла, которое выделяли их тела. Участники эксперимента, которые выпивали по одной чашке кофе, выделяли больше тепла. Поэтому ученые заключили, что кофеин активно влияет на образование бурого жира.Как пить кофе, чтобы сжигать жирДля того чтобы потребление кофе ускорило ваш процесс похудения, важно соблюдать некоторые правила.Не пить кофе натощак. Кофе после употребления пищи активирует обмен веществ и калории будут сжигаться быстрее. В то время как потребление кофе натощак провоцирует негативные последствия для слизистой кишечника и желудка. Соблюдение этого правила ускорит метаболизм на 10-12% в течение дня.Пить кофе перед упражнениями. Выпив кофе за полчаса до занятий спортом или других физических нагрузок, повысится энергетическая активность организма. Как результат всплеска энергии, увеличится количество сжигаемых калорий.Пить черный кофе. Конечно, главное правило потребления кофе для похудения это кофе без добавления сливок, молока или сахара. Ведь ваш любимый латте может содержать столько же калорий как пирожное. Если вы не можете пить натуральный кофе без примесей, редакторы сайта Gotoshop.ua ранее писали о невероятном сочетании кофе и соли и как оно влияет на вкус напитка.Ваше похудение будет еще более приятным, если будет бюджетным. Поэтому просмотрите будущие и текущие акции на кофе, чтобы купить его по самой выгодной цене.https://gotoshop.ua/ru/news/1069-kakoi-kofe-pomozhet-razognat-zhir-i-uskorit-metabolizm-pravila-zavarivaniia-napitka/Как правильно выбрать свежее мясо в супермаркетеhttps://gotoshop.ua/ru/news/1068-kak-pravilno-vybrat-svezhee-miaso-vsupermarkete/Мясо это ценный продукт питания, являющийся источником белка, витаминов имикроэлементов. ПоэтомуWed, 07 Feb 24 09:39:00 +0200Мясо это ценный продукт питания, являющийся источником белка, витаминов имикроэлементов. Поэтому важно уметь правильно его выбирать, чтобы оно было нетолько вкусным, ноибезопасным для здоровья.Вот несколько советов, как правильно выбрать свежее мясо всупермаркете:Цвет:Говядина: должно быть алого цвета.Свинина: розовый или красно-розовый цвет.Телятина: светло-розового цвета.Баранина: отсветло-красного дотемно-красного цвета.Мясо недолжно быть слишком темным или тусклым, ведь это может свидетельствовать оего несвежести.Запах свежее мясо имеет приятный, едва ощутимый запах. Если запах умяса кислый или затхлый, его нестоит покупать.Текстура мясо должно быть упругим иплотным. При нажатии пальцем нанем должна оставаться быстро исчезающая ямка. Если мясо мягкое или рыхлое, оно может быть несвежим.Жир намясе должен быть белого или кремового цвета. Желтый или серый жир может свидетельствовать отом, что мясо старое или неправильно хранилось.Упаковка мясо должно быть упаковано вчистую, герметичную упаковку сэтикеткой, содержащую информацию опродукте, включая его название, дату производства, срок годности иусловия хранения.Внешний вид мясо недолжно иметь повреждений, кровоподтеков, посторонних пятен или слизи.Срок годности непокупайте мясо, срок годности которого вот-вот истечет.Место хранения мясо должно храниться вхолодильнике при температуре от0 до+4C.Доверие кмагазину покупайте мясо вмагазинах, которым выдоверяете, где соблюдают правила хранения продуктов питания. Ознакомиться сактуальными акциями искидками всупермаркетах своего города выможете наGotoshop!Использование выбирайте мясо, подходящее для приготовления запланированного блюда.Помните:непокупайте мясо, если вынеуверены вего свежести;нерискуйте своим здоровьем, употребляя несвежее мясо.Приятного аппетита!https://gotoshop.ua/ru/news/1068-kak-pravilno-vybrat-svezhee-miaso-vsupermarkete/Хлеб на закваске: секреты успеха в домашних условияхhttps://gotoshop.ua/ru/news/1067-khleb-nazakvaske-sekrety-uspekha-vdomashnikh-usloviiakh/Хлеб назакваске это непросто вкусная иароматная выпечка, это настоящая магия. БлагодаWed, 07 Feb 24 08:45:00 +0200Хлеб назакваске это непросто вкусная иароматная выпечка, это настоящая магия. Благодаря природному брожению, она обладает множеством полезных свойств, неповторимым вкусом итекстурой, атакже дольше сохраняется.Редакторы Gotoshop узнали, что нужно для приготовления хлеба на закваске.Для приготовления закваски вам понадобится 100 гржаной или пшеничной муки и100 млводы. Смешайте ингредиенты вчистой стеклянной банке инакройте еемарлей или дышащим полотенцем, закрепите резинкой. О