Как помочь пережить острую реакцию на стресс без психологов: советы экспертов

07.02.2024, 12:56 meta.ua

Эксперты из программы "Ты как?", которая реализуется по инициативе первой леди Украины Елены Зеленской, рассказали о способах поддержки пострадавших с острой реакцией на стресс при отсутствии поблизости психолога.

Детали

При обстрелах на место события сразу выезжают спасатели, медики и психотерапевты, которые готовы помогать пострадавшим. Но иногда бывает так, что специалиста нет рядом, а человек нуждается в психологической помощи.

Если именно в этот момент психолога рядом нет, а человек впадает в ступор, плачет, дрожит или теряет самоконтроль — понадобятся базовые знания первой психологической помощи

Важно понимать, что в такой ситуации важно четко действовать по определенному алгоритму, чтобы действительно поддержать пострадавшего.

Острая реакция на стресс проявляется в виде агрессии, истерики, двигательного возбуждения, беспомощности, ступора или нервного дрожания.

Если человек после пережитого стресса оказался в ступоре, согните пальцы на обеих руках, прижмите их к основанию ладони. Большие пальцы должны смотреть наружу.

После этого кончиками своих большого и указательного пальцев массируйте человеку точки, расположенные над глазами ровно посередине между линией роста волос и бровями.

Человек в ступоре может слышать и видеть, напомнили эксперты, поэтому тихо и четко говорите на ухо то, что может вызвать сильные эмоции.

Ранее исследование показало, что украинцы стали больше доверять психологам.