Наш веб-сайт использует файлы cookie, чтобы предоставить вам возможность просматривать релевантную информацию. Прежде чем продолжить использование нашего веб-сайта, вы соглашаетесь и принимаете нашу политику использования файлов cookie и конфиденциальность.
Будете бодрыми и стройными: фрукт, который сжигает жир и поможет наладить сонГлавная страницапроисшествияполитикаобществотехнологиив миревооружениеКоронавирус (COVID-19)экономикавидеокриминалДТПпокушениеновости Украинысемьяздоровьепогодановости СШАживотныеапрелязаконавиацияфутбольный матчсдать на правасамитЭкзотический ананас, помимо своего восхитительного вкуса, оказывает благотворное воздействие на здоровье и может стать эффективным союзником в борьбе с бессонницей. По словам медиков и ученых, ананас обладает рядом уникальных свойств, которые делают его неотъемлемой частью здорового рациона. Подпишись на Hyser. com. ua в Google News! Только самые яркие новости!Об этом сообщает сайт EatingWell. Согласно диетологу Келси Куник, ананас является богатым источником мелатонина, гормона, ответственного за регуляцию сна. Употребление ананаса, согласно его утверждению, может увеличить уровень мелатонина на 266%, что в свою очередь положительно сказывается на качестве сна. Кроме того, ананас воздействует на уровень гормонов радости, таких как серотонин и триптофан, являющихся ключевыми компонентами для обеспечения глубокого и качественного сна. Магний, содержащийся в ананасе, не только помогает снизить головные боли, но и способствует расслаблению мышц и успокоению нервной системы. Витамин C, аминокислоты и марганец, также присутствующие в ананасе, способствуют укреплению иммунитета, стимулируют рост мышц и укрепляют кости. Как часть разнообразного питания, ананас также благоприятно влияет на пищеварение и общее состояние организма. Его рекомендуют включать в рацион, особенно во время застолий. Ананас благодаря своему составу незаменим для похудения. Несмотря на то, что фрукт это достаточно сладкий, он содержит всего 48 калорий. А еще ананас содержит «фермент стройности» бромелайн, активизирующий расщепление белков и жиров, улучшает пищеварительную систему, усиливает действие желудочного сока.
