И новые "бляшки" не будут образовываться: какая диета способна вывести плохой холестерин из организма

22.12.2023, 18:38 imag.one

И новые бляшки не будут образовываться: какая диета способна вывести плохой холестерин из организмаГлавная страницапроисшествияполитикаобществотехнологиив миревооружениеКоронавирус (COVID-19)экономикавидеокриминалДТПпокушениеновости Украинысемьяздоровьепогодановости СШАживотныеапрелязаконавиацияфутбольный матчсдать на правасамитХолестерин - это липидный компонент крови, который выполняет важные функции в организме. Он необходим для синтеза гормонов, клеточных мембран и желчных кислот. Однако повышенный уровень холестерина может привести к серьезным проблемам со здоровьем, в том числе к сердечно-сосудистым заболеваниям. Но существуют принципы здорового питания, которые помогут вам прогнать плохой холестерин из организма. Подробнее о том, какая диета способна вывести плохой холестерин из организма, информирует Ukr.Media. Исследование, опубликованное в журнале The American Journal of Clinical Nutrition, показало, что вегетарианская диета может быть эффективной в снижении уровня холестерина и других факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. В исследовании приняли участие люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями или с высоким риском развития этих заболеваний. Участники были разделены на две группы: одна группа придерживалась вегетарианской диеты, а другая - обычной диеты. Через шесть месяцев исследования участники вегетарианской группы показали снижение уровня холестерина (липопротеинов низкой плотности) в среднем на 6,6 миллиграмма на децилитр (мг/дл). Кроме того, было установлено, что соблюдение вегетарианской диеты помогает контролировать уровень сахара в крови и способствует снижению веса. Результаты исследования свидетельствуют о том, что вегетарианская диета может быть полезна для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями или с высоким риском развития этих заболеваний. Как вегетарианская диета влияет на уровень холестерина Снижение уровня холестерина является одним из основных преимуществ вегетарианской диеты.