Это не собаки "гавкают" за окном, а вы: как успокоить сильный ночной кашель

28.11.2023, 04:32 imag.one

Это не собаки гавкают за окном, а вы: как успокоить сильный ночной кашельГлавная страницапроисшествияполитикаобществотехнологиив миревооружениеКоронавирус (COVID-19)экономикавидеокриминалДТПпокушениеновости Украинысемьяздоровьепогодановости СШАживотныеапрелязаконавиацияфутбольный матчсдать на правасамитНочной кашель может быть крайне изнурительным. Он может нарушить сон, привести к усталости и раздражительности. К счастью, существует несколько простых способов, которые помогут облегчить ночной кашель и улучшить качество сна. Подробнее о том, как успокоить ночной кашель, информирует WebMD. Причины ночного кашля Ночной кашель может быть вызван различными причинами, включая: Заложенность носа или пазух. При простуде, гриппе или аллергии слизь может накапливаться в носу или пазухах и стекать в горло во время сна. Это может вызвать кашель. Астма. При астме воздухопроводы в легких сужаются, что приводит к накоплению слизи. Это также может вызвать кашель. Изжога или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Желудочная кислота может просачиваться вверх в пищевод, что вызывает раздражение и кашель. Курение. Табак раздражает дыхательные пути и может вызвать кашель. Лекарства. Некоторые лекарства, такие как ингибиторы АПФ, могут вызывать кашель. Как облегчить ночной кашель Если вы испытываете ночной кашель, попробуйте следующие методы: Создайте влажную среду в спальне. Это поможет разжижить слизь и облегчить ее отхождение. Вы можете использовать увлажнитель воздуха или принимать ванну с горячей водой перед сном. Поднимите голову во время сна. Это поможет предотвратить попадание слизи в горло. Вы можете положить дополнительную подушку под голову или использовать специальный подголовник для сна. Используйте спрей для носа с морской солью. Это поможет очистить нос и уменьшить заложенность. Съешьте чайную ложку меда. Мед обладает противовоспалительными свойствами и может облегчить кашель. Выпейте теплый чай или суп. Теплое питье также может облегчить кашель. Рассасывайте леденцы от кашля. Леденцы помогут уменьшить раздражение.