Наш веб-сайт использует файлы cookie, чтобы предоставить вам возможность просматривать релевантную информацию. Прежде чем продолжить использование нашего веб-сайта, вы соглашаетесь и принимаете нашу политику использования файлов cookie и конфиденциальность.
Шпинат это листовая зелень, которая стала популярной довольно дFri, 06 Oct 23 07:30:00 +0300Шпинат это листовая зелень, которая стала популярной довольно давно, как о нем говорят? Рассмотрим несколько мифов и фактов об этом растении вместе с редакторами сайта Gotoshop.Что такое шпинат?Шпинат это однолетнее растение, которое принадлежит к семье Амарантовых. Его темно-зеленые листья часто используют в салатах, супах, запеканках и других блюдах.Полезные свойства шпината:Витамины и минералы. Шпинат богат витаминами A, C, K, а также минералы, такие как железо, калий и магний.Антиоксиданты. Шпинат содержит ряд антиоксидантов, помогающих бороться со свободными радикалами в организме.Белок. Шпинат хороший источник растительного белка, который может быть полезен для вегетарианцев и веганов.Мифы о шпинате и их развенчании:Высокое содержание железа. Возможно, самый известный миф о шпинате это его высокое содержание железа. На самом деле шпинат содержит железо, но не в таком большом количестве, как мы думаем. Этот миф возник из-за ошибки в научном исследовании в 1930-х годах.Шпинат укрепляет мыщцы. Этот миф популяризировал мультфильм о Папае. Хотя шпинат действительно полезен для здоровья, он не даст вам сверхчеловеческой силы.Негативное влияние шпината:Шпинат содержит оксалаты, которые могут способствовать формированию камней в почках у людей, подверженных этому заболеванию. Поэтому людям с риском развития почечных камней следует ограничивать потребление шпината.Советы по применению шпината:Перед использованием всегда хорошо промойте шпинат под проточной водой.Чтобы сохранить максимум питательных веществ, старайтесь готовить шпинат в кратчайшие сроки.Если вы приобретаете замороженный шпинат, убедитесь, что он не содержит дополнительных ингредиентов или консервантов.Шпинат это полезный продукт, содержащий много витаминов и минералов. Однако, как и любой другой продукт, его следует употреблять с умом, обращая внимание на индивидуальные особенности организма. Купить шпинат по самым низким ценам вашего города поможет сервис сравнения цен от Gotoshop.https://gotoshop.ua/ru/news/585-mify-i-pravda-o-shpinate-chto-na-samom-dele-polezno-a-chto-net/Фриланс и дополнительные заработки: Как работа на дому может помочь вам экономить времяhttps://gotoshop.ua/ru/news/584-frilans-i-dopolnitelnye-zarabotki-kak-rabota-na-domu-mozhet-pomoch-vam-ekonomit-vremia/В современном мире, где технологии определяют темп жизни, фриланс становится все более пThu, 05 Oct 23 07:47:00 +0300В современном мире, где технологии определяют темп жизни, фриланс становится все более популярным способом работы. Это не просто модный тренд, а реальная возможность для многих людей зарабатывать, экономя время и ресурсы на дорогу и другие аспекты традиционной работы. Редакторы сайта Gotoshop подготовили много интересного для вас и ваших близких!Важность онлайн работы в современном мире:Фриланс изменил представление о традиционном рабочем месте. Он позволяет людям работать из любой точки мира, иметь гибкий график и выбирать интересующие их объекты. Для многих профессий, таких как дизайнеры, программисты, копирайтеры, работа на дому стала реальной альтернативой локальным работам.Работа со свободным графиком как дополнительный источник заработка:Не обязательно делать фриланс основным источником дохода. Он может быть отличным способом зарабатывать дополнительно, работая в вечерние часы или выходные. Это может быть полезно для студентов, родителей на декретном отпуске или для ищущих дополнительные возможности заработка.Экономия времени:Отсутствие дороги на работу и обратно. Вы экономите время на передвижение, а также деньги на транспорт или горючее.Гибкий график. Вы можете работать, когда это вам удобно, что позволяет более эффективно планировать свой день.Возможность одновременной работы над несколькими проектами. Это повышает вашу производительность и доходы.Самые популярные онлайн-профессии.Разработка программного обеспечения и веб-разработка.Графический дизайн и иллюстрации.Цифровой маркетинг.Виртуальная ассистенция.Перевод и редактирование.Сайты для поиска работы:Upwork один из крупнейших международных ресурсов для фрилансеров.Freelancer платформа для поиска свободных заказов со всего мира.Toptal ресурс для высококвалифицированных специалистов в сфере IT.Behance платформа для креативных профессий, таких как дизайнеры и иллюстраторы.Фриланс открывает множество возможностей для современных специалистов. Он позволяет не только зарабатывать, но и делать это эффективно, экономя время и ресурсы. Независимо от того, ищете ли вы основной или дополнительный заработок. Более интересного и полезного на сайте Gotoshop в разделе Новостиhttps://gotoshop.ua/ru/news/584-frilans-i-dopolnitelnye-zarabotki-kak-rabota-na-domu-mozhet-pomoch-vam-ekonomit-vremia/Кулинарные особенности индейки: как приготовить вкусные и здоровые блюдаhttps://gotoshop.ua/ru/news/583-kulinarnye-osobennosti-indeiki-kak-prigotovit-vkusnye-i-zdorovye-bliuda/Индейка это не только символ празднования Дня благодарения в СШThu, 05 Oct 23 07:44:00 +0300Индейка это не только символ празднования Дня благодарения в США, но и отличный источник белка, который может быть вкусным дополнением к любому столу. Редакторы сайта Gotoshop подготовили для вас отличный рецепт блюда из индейки!Факты об индейке:Высокое содержание белка. Индейка является отличным источником нежирного белка.Богата микроэлементами. Мясо индейки содержит селен, цинк, фосфор и витамины группы B.Низкое содержание жира. Индейка имеет меньше жира по сравнению со многими другими видами мяса, особенно если вы выбираете филе.Кому рекомендуется индейка:Спортсменам и активным людям благодаря высокому содержанию белка.Тем, кто следит за весом или соблюдает диету.Людям, которые испытывают проблемы с сердечно-сосудистой системой, благодаря низкому содержанию жира.Кому следует ограничить потребление индейки:Людям с аллергией на птичье мясо.Тем, кто имеет определенные ограничения из-за хронических заболеваний (всегда консультироваться с врачом).Секреты приготовления индейки:Маринование. Чтобы мясо было сочным, мариновать индейку в йогурте или вине.Правильная температура. Готовьте индейку при низкой температуре, чтобы мясо оставалось нежным.Используйте травы. Розмарин, тимьян, шалфей придают мясу аромат и вкус.Популярные блюда из индейки:Тушеная индейка с овощами.Индейка в духовке с яблоками.Филе индейки на гриле.Индейка в кисло-сладком соусе.Рецепт: Индейка в духовке с яблокамиИнгредиенты:1 молодая индейка (2-3 кг)3-4 яблока2 головки чеснокаРозмарин, тимьян, соль, перецПриготовление:Очистите индейку, натереть солью, перцем, розмарином и тимьяном.Яблоки нарежьте на четвертинки, удалите сердцевину. Наполните индейку яблоками и чесноком.Выпекать в духовке при 180 С в течение 2-2,5 часов, периодически поливая мясо собственным соком.Подавайте горячей с гарниром по выбору.Приятного аппетита!Индейка это не только вкусно, но и полезно. Используйте наши советы, чтобы получить максимальную пользу от этого замечательного мяса. Купить индейку по самым низким ценам вашего города можете с помощью сервиса сравнения цен от Gotoshop.https://gotoshop.ua/ru/news/583-kulinarnye-osobennosti-indeiki-kak-prigotovit-vkusnye-i-zdorovye-bliuda/Остеопороз: причины, симптомы и методы профилактикиhttps://gotoshop.ua/ru/news/582-osteoporoz-prichiny-simptomy-i-metody-profilaktiki/Остеопороз это системное заболевание костей, при котором происхThu, 05 Oct 23 07:40:00 +0300Остеопороз это системное заболевание костей, при котором происходит снижение их плотности и прочности, что увеличивает риск переломов. Редакторы сайта Gotoshop подготовили вам советы как уберечь себя и близких!Остеопороз: история выявления и методы лечения в древние временаОстеопороз как заболевание существует уже давно, но его систематическое изучение и понимание как отдельной медицинской проблемы появилось относительно недавно.Выявление остеопороза:Первые случаи остеопороза были обнаружены благодаря археологическим раскопкам. Исследователи находят скелеты древних людей, кости которых обладали повышенной пористостью. Однако систематическое изучение этого заболевания началось только в 19-20 веках.Методы лечения в древние времена:Диета. Хотя древние люди не имели ясного понимания роли кальция в организме, инстинктивно они пытались потреблять продукты, богатые минералами. К примеру, они жевали кости животных или готовили бульоны на костях.Физическая активность. Древние люди были гораздо более физически активны, чем современные. Это естественным образом помогает укреплять их кости.Традиционная медицина. Разные культуры имели свои народные методы лечения боли в костях и суставах, которые могли быть связаны с остеопорозом. Это могли быть травяные настои, массажи, компрессы и т. д.Причины остеопороза:Возрастные конфигурации. С возрастом естественный процесс утраты костной ткани ускоряется.Гормональные факторы. Снижение уровня эстрогена во время менопаузы у женщин может привести к потере костной массы.Недостаточное потребление кальция и витамина D.Некоторые заболевания. Ревматоидный артрит, почечные заболевания, гиперпаратиреоз могут способствовать развитию остеопороза.Лекарство. Некоторые медикаменты, особенно глюкокортикоиды, могут оказывать влияние на костную массу.Симптомы остеопороза:На начальных стадиях остеопороз может проявляться без явных симптомов. Однако со временем могут появиться:Боль в спине, вызванная переломами позвонков.Снижение роста.Склонена осанка.Легкие переломы, возникающие от незначительных травм.Методы профилактики остеопороза:Сбалансированное питание. Потребляйте достаточно кальция и витамина D.Физическая активность. Упражнения, особенно укрепляющие мышцы и кости, могут предотвратить потерю костной массы.Ограничение алкоголя и курение. Эти привычки могут снизить костную массу и увеличить риск переломов.Регулярное медицинское обследование. Денситометрия это метод диагностики, позволяющий определить плотность костей.Профилактический прием лекарства. Существуют медикаменты, которые могут предотвратить и
