Врачи заявили, что для некоторых людей кето-диета противопоказана

01.08.2023, 06:38 cursorinfo.co.il

Эта диета предполагает рацион, включающий 75% жиров, 20% белков и только 5% углеводов.

По словам некоторых диетологов, при таком питании организм будет черпать энергию из жиров, превращая их в жирные кислоты и кетоновые тела. Таким образом получится избавиться от жировых отложений и похудеть. Однако, как оказалось, не все так просто.

Информацией на этот счет в Instagram поделился семейный врач Михаил Цюрак.

По его словам, в норме концентрация кетонов в организме должна быть минимальной для их быстрой утилизации. Если же резко кетоновых тел в крови стает много, то возрастает риск кетоза или ацетонемического синдрома. Этот синдром является следствием интоксикации тела продуктами распада жиров и проявляется в виде следующих симптомов: слабости, головной боли, рвоте и запахе ацетона изо рта.

Кроме того, биохимические процессы нашего организма настроены на получение энергии из глюкозы, которая является продуктом распада углеводов. Поэтому кето-диета прекрасно подходит для лечения определенных форм эпилепсии, как питание для спортсменов, но не должна превратиться для вас в ежедневный рацион.

Детям и больным сахарным диабетом такой диеты точно не стоит придерживаться. Также важно помнить, что ее может назначать только специалист с медицинским образованием, а не блогер из интернета.

Ранее «Курсор» писал о том, что ученые выяснили лучший месяц для диеты и похудения. Как ни странно, самым эффективным оказалось похудение в зимние месяцы, а не летом, как принято считать.

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.