Наш веб-сайт использует файлы cookie, чтобы предоставить вам возможность просматривать релевантную информацию. Прежде чем продолжить использование нашего веб-сайта, вы соглашаетесь и принимаете нашу политику использования файлов cookie и конфиденциальность.
Під час сну в організмі людини сповільнюються всі процеси і він немов перезавантажується. Саме тому 7-8 годин щодоби доросла людина має проводити у ві сні. А як щодо поз для відпочинку? Які з них можуть бути шкідливими?Яка поза дійсно небезпечнаТрапляється так, що ми спимо в неприродній позі: у транспорті, втомлені за столом, біля дитячої колиски… Засинаємо ми сидячи, але це дійсно небезпечно.Саме сон сидячи, за словами лікаря, найшкідливіший. При цьому неважливо, нахиляєтеся ви на спину або лягаєте на стіл.Чому спати сидячи - дуже погана ідеяКоли такий сон триває довго, ноги зігнуті і затікають, адже за ніч у венах на кінцівках можуть утворитися тромби.Після пробудження разом з активізацією всіх процесів в організмі ці тромби можуть відірватися і "поплисти". Це може спричинити інсульт чи інфаркт.Крім того, в позі сидячи підвищується навантаження на серце.Як треба спатиСпати бажано лежачи на твердій поверхні. А під ноги було б непогано покласти подушку, щоб вони були трохи припідняті - це покращить кровообіг.Головне, щоб сон тривав не менше семи годин."На животі чи з боку - це ролі не грає. Головне - не хропіти. Бо храп з елементами апное - це зупинка дихання - садить серце і воно за ніч не відпочиває", - резюмував лікар.Під час сну в організмі людини сповільнюються всі процеси і він немов перезавантажується. Саме тому 7-8 годин щодоби доросла людина має проводити у ві сні. А як щодо поз для відпочинку? Які з них можуть бути шкідливими?Яка поза дійсно небезпечнаТрапляється так, що ми спимо в неприродній позі: у транспорті, втомлені за столом, біля дитячої колиски… Засинаємо ми сидячи, але це дійсно небезпечно.Саме сон сидячи, за словами лікаря, найшкідливіший. При цьому неважливо, нахиляєтеся ви на спину або лягаєте на стіл.Чому спати сидячи - дуже погана ідеяКоли такий сон триває довго, ноги зігнуті і затікають, адже за ніч у венах на кінцівках можуть утворитися тромби.Після пробудження разом з активізацією всіх процесів в організмі ці тромби можуть відірватися і "поплисти". Це може спричинити інсульт чи інфаркт.Крім того, в позі сидячи підвищується навантаження на серце.Як треба спатиСпати бажано лежачи на твердій поверхні. А під ноги було б непогано покласти подушку, щоб вони були трохи припідняті - це покращить кровообіг.Головне, щоб сон тривав не менше семи годин."На животі чи з боку - це ролі не грає. Головне - не хропіти. Бо храп з елементами апное - це зупинка дихання - садить серце і воно за ніч не відпочиває", - резюмував лікар.Популярний напій, який багато хто любить, може викликати рак: нове дослідженняhttps://panno4ka.net/10285-populjarnij-napij-jakij-bagato-hto-ljubit-mozhe-viklikati-rak-nove-doslidzhennja.htmlБагатьма улюблена кока-кола без цукру містить підсолоджувач аспартам, який дає її солодкий смак і не містить калорій. Але саме він є "можливим канцерогеном". Про підступний солодкий напій повідомили на сайті Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ). Що таке аспартам Аспартам - це один із найпопулярніших підсолоджувачів у світі, він використовується в продуктах дієтичних газованих напоїв Coca-Cola, входить до складу жувальних гумок, желатину, морозива, вітамінів і навіть зубної пасти. Аспартам - канцероген? На прес-конференції голова ВООЗ з харчування Франческо Бранка повідомив, що краще не вживати взагалі напої із замінниками цукру. "Якщо споживачі стикаються з вибором, чи пити їм колу з підсолоджувачами, чи з цукром, я думаю, що слід розглянути третій варіант - натомість пити воду", - сказав Бранка. Міжнародне агентство з вивчення раку (IARC), яке базується в Ліоні, заявило, що аспартам є "можливим канцерогеном". Ця класифікація означає, що існує обмежена кількість доказів того, що речовина може спричинити рак. У звіті не сказано, скільки людей має споживати, щоб опинитися у групі ризику, що розглядається окремою групою - Об'єднаним комітетом ВООЗ та Продовольчої та сільськогосподарської організації (ФАО) з харчових добавок (JECFA), що базується в Женеві. "Оцінки аспартаму показали, що, хоча безпека в дозах, що зазвичай використовуються, не викликає серйозного занепокоєння, були описані потенційні ефекти, які необхідно вивчити в додаткових і якісніших дослідженнях", - повідомили у ВООЗ. Яка безпечна доза Лікарі рекомендують людям не вживати більше 40 мг/кг на добу. Цікаво, що кілька вчених, не пов'язаних з оглядами, заявили, що докази зв'язку аспартаму з раком слабкі. Водночас ВООЗ зазначає, що якщо ви вживаєте дуже рідко такі напої з підсолоджувачами - ризики онкології мінімальні. "Наші результати не вказують на те, що випадкове споживання може становити ризик для більшості споживачів", - сказав керівник відділу харчування ВООЗ Франческо Бранка. Рішення IARC (агентство з вивчення раку), у свою чергу, критикує ВООЗ за те, що вони породжують зайву тривогу через аспартам, адже уникати вживання певних речовин не так просто. Виробники вже повідомили про "серйозні побоювання з приводу перевірки експертів", адже вона може ввести споживачів в оману, змушуючи їх споживати більше цукру і наражати на небезпеку своє здоров'я.Здоров’яTue, 18 Jul 2023 08:12:04 +0300Багатьма улюблена кока-кола без цукру містить підсолоджувач аспартам, який дає її солодкий смак і не містить калорій. Але саме він є "можливим канцерогеном". Про підступний солодкий напій повідомили на сайті Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ). Що таке аспартам Аспартам - це один із найпопулярніших підсолоджувачів у світі, він використовується в продуктах дієтичних газованих напоїв Coca-Cola, входить до складу жувальних гумок, желатину, морозива, вітамінів і навіть зубної пасти. Аспартам - канцероген? На прес-конференції голова ВООЗ з харчування Франческо Бранка повідомив, що краще не вживати взагалі напої із замінниками цукру. "Якщо споживачі стикаються з вибором, чи пити їм колу з підсолоджувачами, чи з цукром, я думаю, що слід розглянути третій варіант - натомість пити воду", - сказав Бранка. Міжнародне агентство з вивчення раку (IARC), яке базується в Ліоні, заявило, що аспартам є "можливим канцерогеном". Ця класифікація означає, що існує обмежена кількість доказів того, що речовина може спричинити рак. У звіті не сказано, скільки людей має споживати, щоб опинитися у групі ризику, що розглядається окремою групою - Об'єднаним комітетом ВООЗ та Продовольчої та сільськогосподарської організації (ФАО) з харчових добавок (JECFA), що базується в Женеві. "Оцінки аспартаму показали, що, хоча безпека в дозах, що зазвичай використовуються, не викликає серйозного занепокоєння, були описані потенційні ефекти, які необхідно вивчити в додаткових і якісніших дослідженнях", - повідомили у ВООЗ. Яка безпечна доза Лікарі рекомендують людям не вживати більше 40 мг/кг на добу. Цікаво, що кілька вчених, не пов'язаних з оглядами, заявили, що докази зв'язку аспартаму з раком слабкі. Водночас ВООЗ зазначає, що якщо ви вживаєте дуже рідко такі напої з підсолоджувачами - ризики онкології мінімальні. "Наші результати не вказують на те, що випадкове споживання може становити ризик для більшості споживачів", - сказав керівник відділу харчування ВООЗ Франческо Бранка. Рішення IARC (агентство з вивчення раку), у свою чергу, критикує ВООЗ за те, що вони породжують зайву тривогу через аспартам, адже уникати вживання певних речовин не так просто. Виробники вже повідомили про "серйозні побоювання з приводу перевірки експертів", адже вона може ввести споживачів в оману, змушуючи їх споживати більше цукру і наражати на небезпеку своє здоров'я.Багатьма улюблена кока-кола без цукру містить підсолоджувач аспартам, який дає її солодкий смак і не містить калорій. Але саме він є "можливим канцерогеном".Про підступний солодкий напій повідомили на сайті Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ).Що таке аспартамАспартам - це один із найпопулярніших підсолоджувачів у світі, він використовується в продуктах дієтичних газованих напоїв Coca-Cola, входить до складу жувальних гумок, желатину, морозива, вітамінів і навіть зубної пасти.Аспартам - канцероген?На прес-конференції голова ВООЗ з харчування Франческо Бранка повідомив, що краще не вживати взагалі напої із замінниками цукру."Якщо споживачі стикаються з вибором, чи пити їм колу з підсолоджувачами, чи з цукром, я думаю, що слід розглянути третій варіант - натомість пити воду", - сказав Бранка.Міжнародне агентство з вивчення раку (IARC), яке базується в Ліоні, заявило, що аспартам є "можливим канцерогеном".Ця класифікація означає, що існує обмежена кількість доказів того, що речовина може спричинити рак.У звіті не сказано, скільки людей має споживати, щоб опинитися у групі ризику, що розглядається окремою групою - Об'єднаним комітетом ВООЗ та Продовольчої та сільськогосподарської організації (ФАО) з харчових добавок (JECFA), що базується в Женеві."Оцінки аспартаму показали, що, хоча безпека в дозах, що зазвичай використовуються, не викликає серйозного занепокоєння, були описані потенційні ефекти, які необхідно вивчити в додаткових і якісніших дослідженнях", - повідомили у ВООЗ.Яка безпечна дозаЛікарі рекомендують людям не вживати більше 40 мг/кг на добу.Цікаво, що кілька вчених, не пов'язаних з оглядами, заявили, що докази зв'язку аспартаму з раком слабкі.Водночас ВООЗ зазначає, що якщо ви вживаєте дуже рідко такі напої з підсолоджувачами - ризики онкології мінімальні."Наші результати не вказують на те, що випадкове споживання може становити ризик для більшості споживачів", - сказав керівник відділу харчування ВООЗ Франческо Бранка.Рішення IARC (агентство з вивчення раку), у свою чергу, критикує ВООЗ за те, що вони породжують зайву тривогу через аспартам, адже уникати вживання певних речовин не так просто.Виробники вже повідомили про "серйозні побоювання з приводу перевірки експертів", адже вона може ввести споживачів в оману, змушуючи їх споживати більше цукру і наражати на небезпеку своє здоров'я.Багатьма улюблена кока-кола без цукру містить підсолоджувач аспартам, який дає її солодкий смак і не містить калорій. Але саме він є "можливим канцерогеном".Про підступний солодкий напій повідомили на сайті Всесві
