Диетологи назвали продукты, из-за которых увеличивается талия

12.07.2023, 09:32 cursorinfo.co.il

Если вы пытаетесь похудеть и уменьшить талию, важно помнить о продуктах, которые вы едите.

По мнению экспертов, есть определенные продукты, которые могут способствовать увеличению талии.

Чтобы узнать больше о продуктах, которые увеличивают вашу талию, SheFinds поговорили с доктором Хасиб, диетологогом в findhealthtips, и доктором Бьянкой Белдини, DPT, MSOM, LAc, HHC. Они поделились, что фаст-фуд, сладкие напитки и алкоголь — это продукты, которые могут увеличить вашу талию.

Фаст-фуд, такой как гамбургеры, картофель фри и сладкие перекусы, является основным виновником. Эти продукты часто содержат вредные жиры, сахара и пустые калории, что приводит к увеличению веса.

Сладкие напитки, в том числе газированные напитки, энергетические напитки и фруктовые соки, являются еще одним «нарушителем». Эти напитки содержат большое количество добавленного сахара и практически не имеют питательной ценности, вызывая накопление жира на животе.

Точно так же алкоголь может затруднить метаболизм жира в организме, что приведет к увеличению накопления жира в области живота.

К счастью, есть более здоровые альтернативы, которые могут помочь вам добиться более тонкой талии. Выбирайте цельные, натуральные продукты, такие как фрукты, овощи и злаки, такие как лебеда или коричневый рис. Вместо сладких напитков выберите воду в качестве основного напитка. Вы можете наполнить стакан воды фруктами или травами, чтобы добавить вкуса без лишних калорий.

Внесение этих диетических изменений может существенно изменить вашу талию и помочь вам достичь целей по снижению веса.

Помните, что избегая обработанных пищевых продуктов и сладких напитков, вы можете взять под контроль свою талию и увидеть положительные результаты в процессе похудения.

Ранее Курсор писал, что диетологи рассказали, какой тип чая вызывает жир на животе.

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.