Эксперты советуют добавить в рацион чернику — свойства ягоды, о которых мало кто знает

09.07.2023, 20:17 cursorinfo.co.il

Черника улучшает работу мозга, способствует поддержанию нормального веса, улучшает пищеварение, тормозит процессы старения… И это еще не все.

Диетологи, медики и ученые рекомендуют всем без исключения добавить в свой рацион чернику. Эта невероятно полезная ягода содержит в себе безумное число важнейших соединений для поддержания и улучшения нашего здоровья

Об этом пишет healthshots.com.

Невролог Викрам Аглаве отметил, что черника является природным энергетиком — лна придает энергии, улучшает работу мозга и работоспособность человека в целом. Также в ней содержатся антиоксиданты флавоноиды, которые помогают укреплять нервную систему и благотворно влияют на умственные способности. Это прекрасная профилактика возрастных болезней — регулярное употребление черники снижает риск развития проблем с когнитивной функцией и памяти.

Черника также может еще и уберечь от стресса. Каждая ягода — кладезь витамина С, а он, как известно, оказывает благотворный эффект на мозг и необходим для борьбы с повышенным уровнем переживаний.

Большое количество антиоксидантов в чернике замедляет процессы старения и буквально омолаживает клетки организма.

При регулярном употреблении черники можно снизить уровень холестерина в крови, нормализовать давление, уменьшить риск развития сахарного диабета и ускорить процесс регенерации клеток. Полезно употреблять ее при инфекциях мочевыводящих путей, так как она обладает антибиотическими свойствами.

Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.

Мы также рассказывали, что диетолог назвала три неожиданных напитка, которые могут вызвать воспаление желудка.

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.