Наш веб-сайт использует файлы cookie, чтобы предоставить вам возможность просматривать релевантную информацию. Прежде чем продолжить использование нашего веб-сайта, вы соглашаетесь и принимаете нашу политику использования файлов cookie и конфиденциальность.
Кто хочет жить, тому легче справляться с ударами судьбы.Но для этого нужен внутренний ресурс.Тренер по эмоциональному интеллекту Екатерина Куницкая на платформе онлайн-ресурса "Психологическая поддержка" рассказала о мыслях и чувствах, которые являются нормальными в условиях войны, а какие - нет."Только тот, кто имеет волю жить, сможет выдержать и преодолеть жизненные вызовы. Если хотите справляться, то для этого необходимы внутренние силы", говорит Екатерина Куницкая.Что нормально, а что нет:НормальноДелать все то, что дает энергию и желание жить.Грустить, оплакивать погибших. Злиться, ненавидеть.Делать качественно свою работу, а при возможности выделять время для волонтерства.Рисовать, слушать музыку, танцевать, смеяться, смотреть фильмы, проводить время с друзьями, если это дает силы.Хорошо одеваться, ухаживать за собой, пользоваться любимыми духами, если это дает вам силы вставать каждый день и шаг за шагом идти к нашей победе.Вкусно есть, достаточно спать, создавать себе элементарный комфорт, чтобы была энергия жить.Мечтать и думать о том, как мы будем жить после победы.Дать себе время на восстановление. Заботиться о своем физическом и психическом здоровье, чтобы были силы побеждать. Просить о помощи и искать специалистов.НенормальноЛишать себя жизненных сил и страдать.Выбирать самоистязание, это не возвращает погибших к жизни.Делать эту боль смыслом жизни и перестать действовать.Наказывать себя за то, что делаешь мало.Замораживать свои чувства и откладывать душевную боль на "после победы".Отказываться от жизни здесь и сейчас.ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Планировать чтобы успевать: 3 инструмента для планирования от украинских иллюстраторовОсуждать и запрещать другим удовлетворение базовых потребностей, которые необходимые для должного уровня энергии именно этому человеку.Истощать себя еще больше.Игнорировать свою физическую и душевную боль.Геройствовать. Этим вы вредите не только себе, но и своим близким.По жизни непрерывно нужно ставить перед собой цели. Они помогают концентрировать действия и энергию. Также снизят чувство неопределенности.Когда имеете цель в жизни и постоянно над ней работаете это как зарядная станция любви к жизни.
