Наш веб-сайт использует файлы cookie, чтобы предоставить вам возможность просматривать релевантную информацию. Прежде чем продолжить использование нашего веб-сайта, вы соглашаетесь и принимаете нашу политику использования файлов cookie и конфиденциальность.
Привычка пить лимонную воду укрепит иммунитет, поможет поддерживать вес в норме, сделает вас добрее. Но и это еще не все….
Лимонная вода — прекрасный способ без лишних усилий улучшить состояние своего организма и свой внешний вид. У этого напитка множество преимуществ, эксперты выделили 7 главный причин употреблять воду с лимоном каждый день.
Об этом пишет MedicalXpress.
Налаживается пищеварение. Кислота лимона помогает быстрее расщеплять пищу. Она может быть особенно полезна для восполнения уровня желудочной кислоты, который имеет тенденцию снижаться с возрастом. Благодаря такому напитку вы избавитесь от метеоризма и тяжести в желудке.
Спасает от обезвоживания. Особенно это важно для тех, кто изо дня в день употребляет мало чистой воды, предпочитая другие напитки.
Помогает худеть. Во-первых, такой напиток запускает метаболические процессы, благодаря которым калории сгорают быстрее. Во-вторых, витамин С способствует ускорению обменных процессов. В третьих, заменяя водой с лимоном сладкие напитки, вы употребляете намного меньше сахара и калорий.
Обеспечивает витамином С. Лимоны содержат высокие дозы этого витамина, который необходим для защиты клеток от повреждений, он активно повышает иммунитет и выносливость организма.
Повышает уровень калия. Он необходим для нервно-мышечной связи, транспортировки питательных веществ и выведения отходов, а также для регулирования АД.
Предотвращает окисление. Лимоны содержат фитонутриенты, защищающие организм от болезней. Они обладают мощными антиоксидантными свойствами, предотвращают повреждение клеток от окисления, что является профилактикой опасных болезней, в том числе рака.
Предотвращает образование камней в почках. Лимонная вода помогает предотвратить образование камней у тех, кто имеет дефицит цитрата в моче (форма лимонной кислоты). Кроме того, увеличение количества жидкости помогает предотвратить обезвоживание – распространенную причину образования камней в почках.
Также Курсор писал о том, какие продукты нельзя употреблять одновременно.
Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.
