Эксперты рассказали, какие продукты приводят к инсульту и сердечным приступам после 40 лет

03.05.2023, 12:19 cursorinfo.co.il

По мере того, как мы стареем, важно уделять приоритетное внимание здоровью нашего сердца.

Некоторые виды продуктов питания могут со временем оказывать серьезное влияние на сердечно-сосудистую систему, приводя к высокому кровяному давлению и, в конечном итоге, к сердечным заболеваниям.

Эксперты — кардиолог Рэд Баргаут, диетолог Крутика Нанавати и практикующая медсестра в Нью-Йоркском центре инновационной медицины Кейтлин Поликастро — посоветовали в интервью для SheFinds ограничить потребление обработанных мясных деликатесов и консервированных продуктов, таких как консервированный тунец, которые могут привести к сердечным приступам и инсульту.

Обработанные мясные деликатесы наполнены насыщенными жирами, что приводит к проблемам с сердечно-сосудистой системой, высокому уровню холестерина, увеличению веса и многому другому. Кроме того, в них слишком много натрия, что может быть вредно для сердца. Эксперты рекомендуют вместо этого готовить свежую индейку или курицу.

Консервы, которые удобны и долго хранятся, могут содержать бисфенол-А (BPA), химическое вещество, которое может вызывать нарушение гормонального фона и связано с различными проблемами со здоровьем, включая болезни сердца. Консервы также имеют тенденцию терять большую часть своей питательной ценности и могут содержать вредные добавки, сахар и натрий. Высокое содержание натрия, сахара или консервантов, добавленных в консервированные продукты, может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, а повышенный уровень сахара может привести к накоплению натрия, что приведет к накоплению кальция и, как следствие, к сужению сосудов и гипотонии. Поэтому лучше ограничить употребление консервированных продуктов и по возможности выбирать свежие цельные продукты.

Ранее Курсор писал, что мужчина, сердце которого остановилось на полчаса, рассказал, что он «видел».

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.