Эксперты рассказали, какие продукты вызывают отеки под глазами после 50 лет

02.05.2023, 14:47 cursorinfo.co.il

Опухшие глаза — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие женщины старше 50 лет.

Опухшие глаза — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие женщины старше 50 лет. В то время как недостаток сна является одним из факторов, есть также ошибки в диете, которые могут вызвать проблемы с кожей под глазами. По словам сертифицированного дерматолога доктора Марисы Гаршик, внешние факторы и факторы образа жизни, такие как аллергии, частое растирание и старение, также могут влиять на отечность под глазами. Об этом она рассказала порталу SheFinds.

По словам доктора Гаршик, употребление слишком большого количества соли является одной из ошибок диеты, которая может привести к задержке жидкости и отечности под глазами. Кроме того, с возрастом мы теряем коллаген и эластичность, что может способствовать появлению темных кругов и отечности под глазами.

Чтобы избежать отеков под глазами, эксперт по здоровью и благополучию Калеб Баке порекомендовал в статье SheFinds пить достаточное количество воды, употреблять в пищу продукты с высоким содержанием цельных, богатых питательными веществами продуктов, ограничивать потребление соли, есть много продуктов, богатых клетчаткой и снизить потребление сахара.

Обезвоживание также может привести к задержке воды в организме, что может привести к отечности. Таким образом, пить много воды в течение дня необходимо, чтобы помочь вашему организму избавиться от лишней жидкости и помочь ему избежать обезвоживания.

Обработанные продукты содержат много натрия, консервантов и других ингредиентов, которые могут вызвать воспаление и отечность. Соблюдение диеты с высоким содержанием цельных, богатых питательными веществами продуктов, таких как фрукты, овощи, цельное зерно и нежирный белок, может помочь избежать отечности под глазами.

В заключение, на отечность под глазами влияет не только недостаток сна, но и внешние факторы, образ жизни и ошибки в диете. Избегая избытка соли, сахара и обработанных пищевых продуктов, а также употребляя в пищу много продуктов, богатых клетчаткой, а также избегая обезвоживания, женщины старше 50 лет могут уменьшить появление отечности под глазами.

Ранее Курсор писал, что ученые узнали неожиданный факт о каждом голубоглазом человеке на Земле.

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.