Названы предупреждающие признаки того, что ваша артерия заблокирована: как предотвратить сердечный приступ
У нас происходит сердечный приступ, когда кровеносный сосуд, снабжающий сердечные мышцы, полностью блокируется.
Страх перед сердечными заболеваниями распространяется из-за растущего числа случаев сердечного приступа, особенно среди знаменитостей. Важно распознавать предупреждающие знаки и принимать превентивные меры. Сердечный приступ происходит, когда кровеносный сосуд, снабжающий сердечные мышцы, полностью заблокирован.
Медпортал Health Shots назвал признаки того, что вы можете быть подвержены риску сердечных заболеваний:
1. Тяжесть в грудной клетке.
2. История неконтролируемого диабета или гипертонии при наличии дискомфорта в грудной клетке.
3. История употребления табака.
4. Семейная история проблем с сердцем.
Пациенты, испытывающие эти проблемы, должны быть обследованы кардиологом.
Профилактика включает в себя:
1. Прекратите употреблять табак в любой форме.
2. Избегайте алкоголя.
2. Контролируйте факторы риска, такие как диабет, гипертония и высокий уровень холестерина. Для выявления этих расстройств необходимо регулярное обследование.
3. Избегайте стресса.
4. Не менее 7-8 часов крепкого сна каждый день.
5. Постарайтесь внедрить привычки здорового питания. Избегайте соли, жирных и богатых сахаром продуктов. Старайтесь держаться подальше от десертов, нездоровой пищи и уличной еды.
6. Поддерживайте идеальный вес тела.
7. Регулярно занимайтесь спортом. Вы можете совершать 35-45 минут быстрой ходьбы не менее 5 дней в неделю, чтобы быть здоровым.
Принятие этих мер может помочь предотвратить сердечные приступы и привести к долгой и здоровой жизни.
Читайте также: таинственный вирус убивает жителей Африки, врачи назвали его симптомы.
Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.
- Последние
- Популярные
Новости по дням
4 мая 2024
