Наш веб-сайт использует файлы cookie, чтобы предоставить вам возможность просматривать релевантную информацию. Прежде чем продолжить использование нашего веб-сайта, вы соглашаетесь и принимаете нашу политику использования файлов cookie и конфиденциальность.
Удивительно, но речь идет о высококалорийном продукте, который многие исключают из рациона во время похудения.
Специалисты установили, что ежедневное употребление орехов препятствует набору веса и улучшает состояние сердечно-сосудистой системы.
К такому выводу пришли специалисты Американской ассоциации сердца, сообщает EurekAlert.
Проанализировав все полученные данные, эксперты пришли к выводу, что около 30 граммов продукта в день не только не принесут вреда фигуре, но и помогут в борьбе с ожирением. Кроме того, ученые пришли к выводу, что употребление такого количества любых орехов вместо аналогичной порции красного или обработанного мяса, картофеля фри или чипсов, а также десертов будет способствовать сбросу веса.
Один из авторов исследования Лю Ксяран отмечает, что люди часто воспринимают орехи как продукты питания с высоким содержанием жира и калорий, поэтому они редко считают их здоровыми перекусами. Однако именно их стоит включить в рацион тем, кто заботиться о фигуре.
Как сообщал Курсор, группа ученых из США, Дании и Канады утверждает, что основные причины ожирения связаны не с количеством потребляемой пищи, а с ее составом. По данным американских Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), ожирение затрагивает более 40% взрослых жителей США, подвергая их более высокому риску развития сердечных заболеваний, инсульта, диабета второго типа и определенных видов рака.
Ранее Курсор писал о привычке в питании, которая поможет быстро похудеть без усилий.
Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.
