Наш веб-сайт использует файлы cookie, чтобы предоставить вам возможность просматривать релевантную информацию. Прежде чем продолжить использование нашего веб-сайта, вы соглашаетесь и принимаете нашу политику использования файлов cookie и конфиденциальность.
Здоровая диета в сочетании с активным образом жизни может помочь улучшить здоровье сердца.
По данным ВОЗ, сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти во всем мире. Независимо от того, есть ли в вашей семье сердечные заболевания, вы должны проявлять осторожность в отношении здоровья своего сердца. Учитывая резкий рост проблем с сердцем во всем мире, одним из лучших способов снизить риск сердечных заболеваний является здоровое питание наряду с поддержанием здорового веса. Плохая диета может значительно увеличить нагрузку на сердце и увеличить риск сердечного приступа. В своем посте в Instagram эксперт Ловнит Батра упоминает «6 факторов, повышающих риск сердечного приступа».
Мы хорошо осведомлены о влиянии курения на здоровье сердца. Химические вещества в сигаретном дыме сгущают кровь и образуют сгустки внутри вен и артерий. По словам эксперта в области здравоохранения, закупорка тромбом может привести к сердечному приступу и внезапной смерти.
Контроль уровня артериального давления может быть полезен для вашего сердца. Высокое кровяное давление может повредить артерии, сделав их менее эластичными, что, в свою очередь, снижает приток крови и кислорода к сердцу. Это приводит к сердечному приступу.
Знаете ли вы, что высокий уровень холестерина ЛПНП может удвоить риск сердечно-сосудистых заболеваний? Это связано с тем, что избыток холестерина может накапливаться в стенках артерий и ограничивать приток крови к сердцу и другим органам человека.
По словам Ловнит Батра, «высокий уровень сахара в крови может повредить кровеносные сосуды и нервы, контролирующие ваше сердце». Она объясняет, что заблокированная коронарная артерия может замедлить или остановить подачу крови кислорода и питательных веществ к сердцу.
Избыточный вес приводит к накоплению жирового материала в артериях. Если артерии, несущие кровь к сердцу, повреждены и закупорены, это может привести к сердечному приступу.
Ходите ли вы в спортзал или гуляете в парке, для хорошего здоровья сердца необходима определенная физическая активность. По оценкам диетолога, примерно 35% смертности от ишемической болезни сердца связано с отсутствием физической активности.
Читайте также: применение части шиповидного белка SARS-CoV-2 против самого себя может предотвратить заражения — ученые.
Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.
