Наш веб-сайт использует файлы cookie, чтобы предоставить вам возможность просматривать релевантную информацию. Прежде чем продолжить использование нашего веб-сайта, вы соглашаетесь и принимаете нашу политику использования файлов cookie и конфиденциальность.
Развивать работу мозга может не только интеллектуальная, но и физическая активность. Предлагаем несколько простых упражнений мозговой гимнастики (она же кинестезиологическая гимнастика, она же нейробика), которые можно делать ежедневно – например, во время офисных перерывов.Восьмерки– тренирует память и концентрацию внимания: 3 раза очертите левой рукойв воздухе горизонтальную восьмерку; те же манипуляции в том же количестве повторите правой рукой, а затем обеими руками одновременно.Качалки– способствуют стимуляции процессов мышления: расслабьтесь и опустите голову на грудь; медленно качайте головой так, чтобы подбородок вычерчивал полукруг; выполняйте 30 секунд, дышите глубоко.Игра ушами –улучшает ясность восприятия и речь: оттяните ушные раковины, слегка выверните их (словно вам необходимо надеть тесную шапку), и опустите сверху вниз; проделайте 3 раза.Энергетическая зевота –развивает творческие способности и помогает выдернуть из огромного массива информации самое важное: 3-6раз, потягиваясь, заразительно, со звуком – зевните.Для развития связей между правым и левым полушариями:• Согнутыев локтях руки поднимите до уровня груди и поставьте указательные пальцыобеих рук друг напротив друга. Одновременно вращайте пальцем левой рукипротив часовой стрелки, правой – по часовой.• Правуюруку положите на живот, левую – на макушку. В течение 30 секунд правой рукой совершайте круговые поглаживания, левой – легкие похлопывания.
