Наш веб-сайт использует файлы cookie, чтобы предоставить вам возможность просматривать релевантную информацию. Прежде чем продолжить использование нашего веб-сайта, вы соглашаетесь и принимаете нашу политику использования файлов cookie и конфиденциальность.
Человеческое здоровье – штука очень сложная, а иногда даже противоречивая. Зачастую бывает так, что ты пытаешься вести здоровый образ жизни, но в итоге оказывается, что все равно вредишь себе.
Существуют вполне здоровые и полезные привычки, которые могут навредить человеческому зрению.
Об этом пишет портал PixelInform.
Занятия спортом
Водные виды спорта плохо совместимы с мягкими контактными линзами, поскольку контакты с водой значительно повышают риск инфекционных осложнений. Необходимо использовать защитные очки или маску. Если вы носите мягкие контактные линзы и плаваете, лучше сделать выбор в пользу однодневных линз и утилизировать пару линз после контакта с водой, а не донашивать их в течение дня.
Кроме того, чрезмерные физические нагрузки, тренировки, во время которых вы резко или слишком сильно напрягаете мышцы брюшного пресса, могут спровоцировать сосудистые осложнения.
Загар и пребывание на солнце
Ультрафиолетовые лучи синтезируют ценнейший витамин Д, который помогает укрепить иммунитет и нормализовать работу важных органов. Но при этом эти же ультрафиолетовые лучи могут причинить вред глазам.
Для глаза солнечные лучи не ощутимы, они действуют только на роговицу и при интенсивном излучении способны вызвать ее ожог.
Хобби
Увлечения, связанные с мелкой работой — вязанием, вышиванием — действительно полезны: они развивают и поддерживают гибкость и мелкую моторику рук, успокаивают нервную систему. Но не пренебрегайте своими очками для постоянного ношения.
Если вы чувствуете дискомфорт и зрительное напряжение при длительной нагрузке – обратитесь к офтальмологу для диагностики и подбора очков.
Здоровый образ жизни
Очень часто под здоровым питанием подразумевают диету, ограничивающую употребление тех или иных продуктов.
Помните, что питание должно быть сбалансировано и разнообразно, чтобы восполнять дефицит микроэлементов и витаминов. Возможно использование витаминов в качестве БАДов для компенсации дефицита.
Чрезмерная забота о здоровье глаз
Не увлекайтесь каплями для снятия покраснения глаз в обычной жизни – они сильно сушат глаза и могут вызвать отек слизистой. Используйте капли для глаз только по назначению врача, не пытайтесь воспроизводить старые назначения при схожих симптомах, если такое не было предписано офтальмологом.
А главное — соблюдайте технику закапывания капель: держите флакон на безопасном расстоянии от глаза, чтобы он не касался век, ресниц и глазной поверхности. Неправильная техника может привести к травмированию кончиком флакона.
Ранее Курсор писал, что назван самый полезный для сердца витамин. Ученые из Дании выяснили, что люди, которые много едят овощи и фрукты и, следовательно, получают из них витамин C, реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний.
Кроме этого, врачи развеяли миф о пользе витамина С во время простуды. Принято считать, что при простуде очень полезно употреблять продукты с высоким содержанием витамина С. Якобы это позволит быстрее прийти в себя и избавиться от недуга.
Наша редакция писала, что медики назвали полезные свойства витамина А. Витамин А, как давно известно, не только помогает против инфекционных заболеваний, но также ускоряет процесс регенерации и заживления кожи и слизистых оболочек.
Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.
