Наш веб-сайт использует файлы cookie, чтобы предоставить вам возможность просматривать релевантную информацию. Прежде чем продолжить использование нашего веб-сайта, вы соглашаетесь и принимаете нашу политику использования файлов cookie и конфиденциальность.
Почему после еды нельзя ложиться спать / колаж: planetanovosti.com
Наверняка, всех нас в детстве воспитывали: «Пообедал, а теперь нужно прилечь и отдохнуть, чтоб лучше переварилось». Став взрослыми, мы начинаем задумываться над истиной подобных фраз, а некоторые — на себе ощущать «опасность» такой рекомендации. Давайте же разберемся, стоит ли отправляться после еды на боковую.
Об этом рассказывает врач-гастроэнтеролог Уварова Карина.
Дело в том, что в нашем организме все продумано и должно работать так, как заложено природой. Теперь ближе к теме. Когда мы глотаем пищу, пищевой комок преодолевает 2 пункта пропуска: сфинктер между глоткой и пищеводом — верхний — который этот комок пропускает только вниз по пищеводу и нижний — между пищеводом и желудком, который закрывается, пропустив пищу в желудок. В норме эти сфинктеры работают как замыкатели: пропустили и плотно закрылись. Лишь ночью, когда мы спим, происходят единичные раскрытия нижнего пищеводного сфинктера и в норме.
Так как насчет того, чтобы после еды поваляться на диване? Для того, чтобы еда полностью покинула желудок, должно пройти 3-5 часов.
Принимая горизонтальное положение сразу после приема пищи, особенно обильного, создаются предпосылки для затекания содержимого желудка в пищевод и дальше в глотку. Пищеводу гораздо сложнее очиститься, будучи в горизонтальном положении; к тому же в вертикальном положении от подобных забросов содержимого из желудка в пищевод нас защищает простая сила гравитации. Последствия этих «затеканий» известны пациентам с диагнозом «рефлюксная болезнь», да и «простые смертные», плотно отобедав на каком-нибудь гулянье, очень наверняка ощутят жжение в груди или привкус кислого во рту. Поэтому доктора настоятельно рекомендуют: в течение 2-3 часов воздержаться от соблазна прилечь.
Как избавиться от зубной боли в домашних условиях
Как успокоить ребенка во время взрывов и сирен — советы психолога
Как справиться с тоской по дому — советы переселенцам
