Старость в радость: Центр активного долголетия пользуется популярностью у пожилых алматинцев

30.06.2022, 12:21 vecher.kz

С момента открытия его посетили несколько десятков тысяч пожилых людей. Для них в центре созданы все условия. Здесь не только изучают языки, преподают йогу, айкуне, скандинавскую ходьбу, технику укрепления памяти, но и предоставляют индивидуальные консультации юриста, геронтолога и других специалистов. – Мы предоставляем пожилым людям на бесплатной основе более 20 курсов согласно годовому плану мероприятий. Также в центре отмечаем юбилеи, дни рождения, праздники – обязательны концертная программа и чаепитие, все ходят с большим удовольствием, – говорит директор Центра активного долголетия Ауэзовского района Мейрамкул Рысбекова. К примеру, Ажар Таниярова уже второй год посещает Центр активного долголетия. По совету свахи пришла просто посмотреть и ей там очень понравилось. Выбрала по душе пару курсов. Встает в 6 утра и старается ни одно занятие не пропустить. По желанию можно посещать все курсы, было бы время. Также организовываются выезды на природу, в горы. – Здесь созданы все условия для отдыха и лечения. Персонал центра очень внимателен к каждому – помогают и заботятся, как о ребенке. Двери открыты всегда. После йоги чувствую облегчение, как будто заново родилась. Мне 69 лет. Я лично посещаю айкуне, йогу, скандинавскую ходьбу и кинезиологию, – поделилась Ажар Таниярова. Среди пожилых людей многие выделяются своими достижениями. Марафон успел пробежать Александр Дымов, выставку картин проводила Ольга Пацегон, села на шпагат Галина Самойлова, получил грамоту по шахматам и денежный приз Амангелді Торегали. Перечислять можно долго – у каждого есть свои, хоть и небольшие, но успехи. Ежедневно Центр активного долголетия оказывает услуги более 100 пенсионерам. Информация о работе центра рассылается по рабочим чатам и в социальных сетях. Каждый день принимают от двух до пяти новеньких. Они приходят, заполняют анкету и выбирают себе курсы по желанию. Выйдя на пенсию, они хотят вести активный образ жизни и продолжать развиваться. – Осваиваем йогу с азов. У нас меньше нагрузка, мы не углубляемся. Сильно не давим на мышцы и суставы, работаем в облегченной форме поверхностно. Выполняем позы меньше по времени, когда получается, а когда и нет. Для пожилых людей йога очень интересна. Они открывают что-то новое для себя и с удовольствием посещают ее. Занятия проводим в парке на свежем воздухе, – объяснила тренер Ирина Шевелева. В Центре активного долголетия создали максимально комфортную и домашнюю обстановку, чтобы посетители могли познакомиться, расслабиться и пообщаться. Медицинскую помощь оказывают опытные врачи. – Занятия помогают сохранить здоровье, улучшить когнитивные функции и настроение, а одиноким пожилым пенсионерам – морально и социально адаптироваться. В прошлом году проводили анкетирование: 106 человек прошли его онлайн и 116 – очный опрос. У 80,1% респондентов имеются факторы, повышающие уровень активного долголетия, отсутствуют они лишь у 19,9%. Отсюда вытекает необходимость всем пенсионерам посещать Центр активного долголетия, что, несомненно, приведет к увеличению продолжительности и повышению качества жизни пожилого человека, – подытожил врач-гериатр Жанна Нурмаханова. Физическая активность в пожилом возрасте приносит множество других благотворных результатов. К ним относятся улучшение физических и психических способностей, профилактика заболеваний и снижение риска их развития, улучшение социальных последствий. Приносимая польза может быть весьма существенной. Физической активностью занимаются каждый день большинство респондентов – 38,9%, 1-2 раза в день – 35,8%, 1 раз в день – 9,7%, редко – 11,9%, не занимаются физической культурой – 13,2%. Необходимо отметить отрицательное влияние коморбидной патологии (62,8%) и вредных привычек (около 4%) на продолжительность жизни пожилых людей. Кроме того, имеет значение ареал проживания респондентов в неблагоприятной среде с загрязненными воздухом и водой (28,3%). Напомним, Центр активного долголетия – это своеобразное ноу-хау Алматы. Предприниматели находят здание, нанимают специалистов и получают государственный заказ, с помощью которого оплачивают заработную плату сотрудникам и коммунальные услуги. В 2018 году была утверждена Дорожная карта «Белсенді ұзақ өмір» («Активное долголетие»), с этого же года Центры активного долголетия открылись во всех районах города. Адреса и контакты: Алатауский Центр активного долголетия, мкр. Акбулак, ул. С. Байтерекова, д. 23. Тел.: 8 701 681 71 08, 8 707 822 89 18. Алмалинский Центр активного долголетия, ул. Желтоксан, 29. Тел.: 278 00 15, 8 707 238 82 62. Бостандыкский Центр активного долголетия, ЖК «Гаухартас», ул. Абая, 150/230, блок 5, вход со стораны Ислама Каримова (бывшая Гайдара). Тел.: 8 707 228 30 40, 8 702 926 34 70. Жетысуский Центр активного долголетия, мкр. Айнабулак-2, 32/2. Тел.: 8 707 369 63 61. Наурызбайский Центр активного долголетия, мкр. Калкаман-2, ул. Ашимова. Тел.: 299, 8 702 102 97 53. Ауэзовские центры активного долголетия, мкр. Таугуль-3, ул. Сулейменова, дом 3, Тел.: 227 34 55, 8 707 411 16 36; мкр. Тастак-1, д. 3. Тел.: 238 86 06, 8 771 446 46 68. Медеуский Центр активного долголетия, ул. Жангильдина, дом 31/2, 3-й этаж, кабинет 316, Тел.: 8 708 246 59 29, 8 747 113 18 17, 8 747 291 02 20. Турксибский Центр активного долголетия, ул. Поддубного, 65. Тел.: 251 97 68, 8 707 516 55 15, 8 747 526 65 37. Режим работы: 09.00–17.00.Обед: 13.00-14.00. Статья опубликована в №75, от 30.06.2022 газеты "Вечерний Алматы" под заголовком "Старость в радость". Хочешь получать главные новости на свой телефон? Подпишись на наш Telegram-канал!