Диетолог назвала лучший продукт для укрепления костей

18.03.2022, 11:28 ktk.kz

Врач-диетолог из США назвала лучший, по ее мнению, продукт, который поможет поддержать здоровье костей. Лорен Харрис-Пинкус считает чернослив продуктом, который стоит обязательно включить в рацион для укрепления костей и предотвращения развития остеопороза. «Чернослив является источником калия, магния, витамина К и полифенолов, которые поддерживают здоровье костей, увеличивают минеральную плотность костной ткани и снижают потерю костной массы», – объясняет диетолог. Кроме того, благодаря высокому содержанию натурального сорбита чернослив полезен для кишечника. Харрис-Пинкус рекомендует есть чернослив каждый день. Его можно добавлять в йогурты, овсяную кашу или салаты. Смотрите нас в YouTube!Читайте в Facebook, Instagram и Telegram!