Эти 5 продуктов быстро вернут красоту вашим ногтям

19.12.2021, 07:49 novyny.live

Нежно-розовые, ровные и блестящие ногти - это показатель того, насколько здоров ваш организм. И в этом случае чрезвычайно важно правильное питание. Чаще всего проблемы с ногтями вызваны эндокринными нарушениями. Пять продуктов, которые можно приобрести в любом магазине, укрепят ваши ногти, сделают здоровыми не только их, но и кожу, и волосы. В шпинате очень высокое содержание фолиевой кислоты, железа и витамина В. Они способствуют росту и укреплению ногтей. А также именно благодаря всем этим веществам укрепляются волосы и улучшается состояние кожи. Если вы категорически не любите шпинат - его можно попытаться заменить огурцами, в которых также содержится немало фолиевой кислоты. Кефир и тво