Всего за 2 минуты: эффективная методика РЕГУЛИРОВКИ позвоночника (+ВИДЕО)

04.12.2021, 10:30 ecology.md

Простые и эффективные упражнения! Во-первых, я хотел бы сказать несколько слов о позвоночнике! Позвоночник или позвоночный столб состоит из серии костей, называемых позвонками, сложенных друг на друга. Есть четыре области позвоночника: шейный (шея); торакальной (грудной клетки / туловище); поясничный отдел (в нижней части спины) и крестцовый (тазовый). Вы также должны знать, что шейный отдел позвоночника состоит из семи шейных позвонков. Основная функция шейного отдела позвоночника, чтобы выдержать вес головы, который составляет примерно 5 кг. Шейный отдел позвоночника имеет наибольший диапазон движений, отчасти из-за двух специализированных позвонков, которые двигаются с черепом. Шейные по