Функциональный тренинг: Шесть эффективных упражнений для похудения без спортзала

23.11.2021, 02:37 depo.ua

Тренировки будущего (как их называют люди, разбирающиеся в современном фитнесе) действительно в состоянии со временем подарить подтянутые формы, но, что самое главное, они искренне протянут "руку помощи" уже в настоящем. Функциональный тренинг учит, прежде всего, владеть своим телом. Тренировки нацелены на развитие глубоко расположенных мышц-стабилизаторов, большинство из которых мы не контролируем сознательно. Тем временем именно они отвечают за каждое наше движение и являются опорой для нашего корпуса. Более того, наша неидеальная повседневная жизнь ведет к тому, что все мы до старости доходим "перекошенными". Асимметрией человеческого тела никого не удивишь. Но одно дело, когда ею занима