Диетолог назвала топ-10 советов по питанию на каждый день

22.06.2021, 03:15 mignews.com.ua

Нутрициолог Юлия Макаренкова перечислила топ-10 рекомендаций о еде, которые пригодятся всем. Об этом специалист рассказал в своем По словам специалиста, каждые 25-30 дней меняется продуктовая корзина относительно сезонности и поэтому так важно учитывать особенности времени года в формировании меню. Отмечается, что руководствоваться в составлении рациона следует универсальными правилами, которые помогут сохранить здоровье и стройность. 1.Не ошибетесь, если 50% вашей тарелки будут составлять овощи. 2.Ягоды преимущественней фруктов, особенно если речь идет о количестве. 3.Разнообразие в питание - ключ к здоровому пищеварению и даже молодости, через поддержку микробиоты. 4.Нет одной волшебной т