Вкусно и питательно: орехи являются самыми полезными для организма

11.06.2021, 09:44 life.comments.ua

Орехи — настоящий кладезь ценных жиров, растительных белков, клетчатки, витаминов и других питательных веществ. Вкусные и сытные, они могут стать как дополнением к основным блюдам, так и хорошим самостоятельным перекусом. Орехи - источник ценных жиров и белков. Фото: unsplash.com Каждый вид орехов — имеет собственный набор полезных свойств и оригинальный вкус. Однако среди всего многообразия выделим те, которые дают наиболее благотворное влияние на организм. Единственным предостережением при употреблении орехов пожалуй является то, что они могут быть аллергенами. Однако если нет аллергии, то ешьте на здоровье. Главное, будьте осторожны с количеством, чтобы потом не обнаружить немного лишних