Как быстро избавиться от накопленного «зимнего» жира

14.05.2021, 11:52 life.comments.ua

После зимы многие люди жалуются на небольшую прибавку в весе. Так случается, это не повод для расстройства, ведь избавиться от лишних 2-3 килограмм можно без особых усилий. Диетолог Арина Скоромная рассказала, как быстро вернуть себя в форму. Как быстро избавиться от лишнего веса (фото из открытых источников) Специалист отметила, что с наступлением весны хочется поскорее избавиться от "зимнего" жира и в этом поможет физическая активность. В идеале нужно минимум 20-30 минут в день уделять быстрой ходьбы. Если речь идет о похудении, то скорость должна быть 5-6 километров в час. Идти лучше всего в горку, чтобы было задействовано больше мышц и увеличилась нагрузка на ягодицы. Также диетолог под