Врач озвучил "золотое правило" любой диеты

11.04.2021, 10:45 svpressa.ru

Диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург назвал «золотое правило» любой диеты. Оно заключается в умеренности в еде и физической активности. «Нужно убрать из пищи продукты, которые своим присутствием повышают общую калорийность рациона. Это сахара, жиры, трансжиры», — объяснил Гинзбург. Как «Когда мы поели, нам снова нужна еда. Организм неохотно расходует энергию из запасов. То есть человек мучается, не ест, терпит ограничения и все равно не худеет», — предупредил диетолог. При этом он добавил, что в ежедневном рационе человека не существует продуктов, которые чудесным образом сделают фигуру стройной, а его самого здоровым и энергичным. Ранее «СП»